Je goed voelen, zonder je slecht te voelen
Vita Mea betekent Mijn Leven in het Latijn.
En dat is precies waar dit over gaat – jouw leven, jouw gewoontes, en hoe je je net wat beter kunt voelen zonder alles op te geven wat het leven leuk maakt.
Hier vind je inspiratie en tips om kleine dingen aan te passen die een groot verschil kunnen maken: misschien wil je een paar kilo afvallen, je bloeddruk verlagen, je conditie verbeteren, beter voor je hart zorgen of je simpelweg wat energieker voelen in het dagelijks leven.
Wij geloven niet in extreme diëten, verboden of dat je je vrijdagavondsnack moet inruilen voor selderijstengels en boerenkool (tenzij je dat zelf wilt, natuurlijk). Het draait juist om balans – kleine, haalbare veranderingen waar je je goed bij voelt. Want wat heb je eraan om langer te leven als het voelt als een eindeloze worsteling?
Hier draait het om je goed voelen zonder je slecht te voelen. Jezelf iets gunnen waar je van houdt – met mate – terwijl je lichaam je er dankbaar voor is.
En je hoeft niet alles tegelijk te doen. Eén kleine stap vandaag, nog één morgen. Je probeert, past aan en vindt je eigen weg. Wij zijn er om je te inspireren, motiveren en de juiste tools aan te reiken – de rest bepaal jij.
